Yoga · 16. Februar 2020

Wenn das Jahr beginnt, haben wir meistens viel um die Ohren. Der perfekte Zeitpunkte, um sich einen Moment Ruhe zu gönnen. Das habe ich als guten Anlass gesehen, um Dhyana (=Meditation) als siebte Stufe im Pfad des Patanjali genauer zu betrachten. 😉

alltagstaugliche Meditation · 19. Dezember 2018

Zu Weihnachten lauern einige Leckereien auf uns. Selbst auferlegte Verbote und Verzichte sind keine wirkliche Alternative. Darum ist mein Vorschlag: Wir machen eine kleine Meditation daraus! 😊

alltagstaugliche Meditation · 12. September 2018

Wie ihr ja wisst, finde ich, dass Meditationen alltagstauglich sein müssen. Darum möchte ich euch heute die Linkshänder-Meditation vorstellen. Für Linkshänder: Ich möchte euch heute die Rechtshänder-Meditation vorstellen. 😉

alltagstaugliche Meditation · 16. Mai 2018

Vor ein paar Wochen habe ich euch erzählt, dass Mediation für mich alltagstauglich sein muss. Darum möchte ich euch heute die Farbmeditation vorstellen. Ich finde sie passt gut zu den bunten Farben des Frühlings und Sommers. Außerdem kann sie gut im Freien durchgeführt werden. 😊

alltagstaugliche Meditation · 26. März 2018

Der Frühling lockt uns nach draußen. Eine gute Möglichkeit die Zeit für eine Gehmeditation zu nutzen. 😊

alltagstaugliche Meditation · 22. Januar 2018

Wenn dein Alltag nicht viel Zeit lässt um dir selbst etwas Gutes zu tun, dann probiere die Kaffeemeditation aus. Sie dauert nur 2 bis 3 Minuten, kann aber zu einem wunderbaren Ritual werden. 😉