alltagstaugliche Meditation · 04. November 2018

Nutze die kühle aber noch nicht zu kalte Herbstluft um dir mit der Wechselatmung mal wieder eine kurze Auszeit im Alltag zu gönnen!

alltagstaugliche Meditation · 25. Juli 2018

An heißen Tagen oder in hitzigen Situationen brauchen wir manchmal eine schnelle Abkühlung. Die Sitali-Atmung schenkt uns nicht nur diese, sondern auch schnelle Entspannung für Körper und Geist. 🧘‍♀️